2021.09 September

WED水曜日

12:00~13:10/70min

ローポジション リラックス&リリース

身体を「ほぐす・緩める・巡らせる」をテーマにしたクラスです。

低いハンモックを使って身体をほぐすように伸ばし、硬くなった筋肉を緩め、圧迫することでコリや疲れを取り除くように動いていきます。

身体のオンとオフを切り替えながらクラスをすすめていくので自律神経を整えたい方にもオススメです。日頃、眠りが浅い方や、身体の疲労回復をしたい方はぜひ。

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インストラクター:sachiko

アシュタンガ エアリアル

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