2020.09 September

WED水曜日

18:45~20:00/75min

アシュタンガ75

プライマリーシリーズの半分、ハーフプライマリーを目指すクラスです。

アシュタンガヨガでたいせつな3つの柱である

「呼吸」「エネルギーのロック(バンダ)」「視線」についても少しずつふれていきます。

カウントに合わせ、呼吸と動作を連動させしっかりと動くので、

・からだを強くしなやかにしたい方

・しっかり動くのが好きな方

に、おすすめのクラスです。

インストラクター画像

インストラクター:ayako

アシュタンガ エアリアル

プロフィール