2024.04 April
SUN日曜日
9:30~10:30/60min
リラックスエアリアル
■からだの一部をハンモックに預け、ポーズをとることで全身の力をリリースし、深い場所までゆるめます。
骨盤まわりや肩まわりの巡りのよくなったからだは、呼吸が深まり無理なく柔軟性もUPします。
・肩の力が抜けにくい方
・ぐっすり眠りたい方
に、おすすめのクラスです。
インストラクター:ayako
アシュタンガ エアリアル
プロフィール
2024.04 April
9:30~10:30/60min
■からだの一部をハンモックに預け、ポーズをとることで全身の力をリリースし、深い場所までゆるめます。
骨盤まわりや肩まわりの巡りのよくなったからだは、呼吸が深まり無理なく柔軟性もUPします。
・肩の力が抜けにくい方
・ぐっすり眠りたい方
に、おすすめのクラスです。
アシュタンガ エアリアル