2021.09 September

SAT土曜日

10:40~11:50/70min

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガってどんなヨガ?からはじまり、呼吸や視線、マットの上での立ち方、ポーズの順番などを丁寧に進めます。

基本の太陽礼拝からはじまり、立って行うポーズ、座って行うポーズ、仕上げのポーズをバランスよく呼吸と共に気持ちよく動きます。

・アシュタンガヨガに興味がある方、もう一歩ポーズを深めたい方にもおすすめのクラスです。

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インストラクター:ayako

アシュタンガ エアリアル

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