アシュタンガヨガ基礎

■アシュタンガヨガってどんなヨガ？からはじまり、呼吸や視線、マットの上での立ち方、ポーズの順番などを丁寧に進めます。

基本の太陽礼拝からはじまり、立って行うポーズ、座って行うポーズ、仕上げのポーズをバランスよく呼吸と共に気持ちよく動きます。

・アシュタンガヨガに興味がある方

・はじめてor始めたばかりの方

に、おすすめのクラスです。