2025.07 July
SAT土曜日
10:40~11:50／70min
アシュタンガヨガ
■アシュタンガヨガってどんなヨガ？からはじまり、呼吸や視線、マットの上での立ち方、ポーズの順番などを丁寧に進めます。
基本の太陽礼拝からはじまり、立って行うポーズ、座って行うポーズ、仕上げのポーズをバランスよく呼吸と共に気持ちよく動きます。
・アシュタンガヨガに興味がある方、もう一歩ポーズを深めたい方にもおすすめのクラスです。
インストラクター：ayako
アシュタンガ エアリアル
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