2021.01 January
SAT土曜日
10:40~11:50/70min
アシュタンガヨガ基礎
■アシュタンガヨガってどんなヨガ?からはじまり、呼吸や視線、マットの上での立ち方、ポーズの順番などを丁寧に進めます。
基本の太陽礼拝からはじまり、立って行うポーズ、座って行うポーズ、仕上げのポーズをバランスよく呼吸と共に気持ちよく動きます。
・アシュタンガヨガに興味がある方
・はじめてor始めたばかりの方
に、おすすめのクラスです。

インストラクター:ayako
アシュタンガ エアリアル
プロフィール