body cycle フローヨガ

アーサナを通して、本来ある正しい身体配置に整えて、身体、呼吸、心が快適な状態に循環していくヨガです。フローで動いていく中で、関節や筋肉のコントロールを言葉で誘導するので、よりポーズや身体に対しての理解が深まるので初心者にもオススメのクラスです。