いちからはじめるアシュタンガ

初めての方や、始めたばかりの方にも参加いただけるクラスです。初めに呼吸法を行い、アシュタンガヨガの太陽礼拝A・B、　　　　　　立ちポーズを中心に座りポーズも数ポーズ行います。また、流れを止めず動いていくので慣れている方もアシュタンガヨガをしっかり楽しめます