アシュタンガ＆リストラティブ

アシュタンガポーズの後にプロップス（道具）を使い全身を重力にゆだねリラックスします。動く、休むをバランスよく行いカラダも気持ちもスッキリするクラス。汗もかきたいし、しっかり休息したい方にオススメ。