2020.09 September

WED水曜日

10:15~11:30/75min

アシュタンガ&リラックス

アシュタンガヨガのポーズ、太陽礼拝AB、立ちポーズ、座りポーズの途中まで〜プラス、フィニッシングポーズ3ポーズを行います。
&リラックスでは、その時々のテーマに合わせて、役立つことをポイントで行います。呼吸法、ポーズのコツ、リラックス、意識を向ける方向など。

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インストラクター:kazuko

アシュタンガ エアリアル

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