2021.01 January
TUE火曜日
19:00~20:00/60min
アシュタンガ60
身体の動かし方、呼吸の仕方、バンダ、ドリスティなどアシュタンガヨガの基本的な事を説明しながら丁寧に進めていきます。スリヤナマスカーラA.B、スタンディングポーズ、いくつかシッティングポーズを行います。

インストラクター:yoshiko
アシュタンガ
プロフィール
2021.01 January
19:00~20:00/60min
身体の動かし方、呼吸の仕方、バンダ、ドリスティなどアシュタンガヨガの基本的な事を説明しながら丁寧に進めていきます。スリヤナマスカーラA.B、スタンディングポーズ、いくつかシッティングポーズを行います。
アシュタンガ