2025.07 July
TUE火曜日
20:00~21:15/75min
ムーブメント基礎編
『ムーブメント』とは、世界のトップアスリートが実践する運動理論であり、最新のトレーニングです。
立つ、しゃがむといった基本的な動きから始まり、動物の動きを真似て動いたりユニークな動きを行います。
全身で遊ぶように動くことで『全身の関節の可動性と安定性が向上』します。
美しく無駄のない身体、そして強く、しなやかに動ける身体を作ります。
初心者から上級者までオールレベル対応です。

インストラクター:fumin
アシュタンガ
プロフィール