ムーブメント基礎編

『ムーブメント』とは、世界のトップアスリートが実践する運動理論であり、最新のトレーニングです。

立つ、しゃがむといった基本的な動きから始まり、動物の動きを真似て動いたりユニークな動きを行います。
全身で遊ぶように動くことで『全身の関節の可動性と安定性が向上』します。

美しく無駄のない身体、そして強く、しなやかに動ける身体を作ります。