ディープリラクゼーションヨガ

寝転んでポーズを取り、全身を緩めながらリラックスしていくクラスです。

ゆったりと呼吸を繰り返すことで気持ちが整い、活力があふれます。

柔軟性を高めたり、可動域を広げたい方にもおすすめです。