黒木　優子

UNIVA　ACADEMY講師：「哲学」「ヨガニードラ」担当

2005年よりアシュタンガヨガの練習を続ける傍ら、大怪我により身体が一変する。それを機に痛みや不調を整えるヨガや瞑想を生活に取り入れ、自身の実体験を通してヒーリングやリラクゼーションへの理解を深めている。

UNIVAアカデミーにおいても、聖典に記されている要点を確認しながらも、『自分にとってのヨガとは何か？』の問いを軸に経験や日常生活に落とし込み、生きた学びとしていきます。ヨガニードラも学びます。

『心身共にスッキリした』という感覚を味わえるよう、集中を促すクラス作り、穏やかな雰囲気作りを大事にしている。

「ヨガスートラを読む会」を４年間にわたり開催。現在は、サンカルパをテーマに独自の講座である「座る観るヨガ」を定期開催している。

１：あなたがヨガを通して伝えたいことは何ですか？

本質に目を向けることの大切さ

２：あなたがヨガを教える際、大切にしていることは？

ヨガの状態をたくさん体感出来るように空気を整えること

３：あなたがヨガをやることで得た（変わった）ものは何ですか？

ありのままを受け入れていく心持ち

４：好きな（尊敬する）本、言葉、有名人、物など

安心が好きです

５：好きな食べ物は？

ザクザクした物

６：リラックス法を教えて下さい

目を瞑り心の中で手を合わせる

７：あなたの特徴は？（見ため、性格など何でも可）

如何なる時も景色に溶け込むよう心がけているけど、実際はどうだろう？

８：何をしている時が一番幸せですか？

じっとしている時

【ご意見BOXの声】

Q「どんな先生でしたか？」

・yuko先生は実は天然でかわいい先生ですが、レッスン中はとても厳しい面もあります！！（2019.12 fumiko様）
・先生の声がとてもすきです、カウントする声の響きにいつも癒されています。表面的ではなく本質的な感じがして一番大好きな先生です。UNIVAに入ってよかったと感じる出会いでした。(2020.07 M様)

・笑うと可愛い先生ですね。(2020. 07 K様)

・yuko.k先生は話しやすく、教え方もとても丁寧です。
初心者でも安心して習うことができます。 (2020. 09 Yママ様)

・雰囲気：柔らかい感じで気さくにお話されます。
特徴：体が良く動くのでビックリします
良い点：理解ができるよう説明していただけること。集中してレッスンできる。（2023.2 R様）

Q「どんなクラスでしたか？」

・アシュタンガ60　ゆっくりだけどとてもていねいで深みのあるガイディング、マインドフルネスであり、よりアーサナを深く知ることが出来るクラス　（2019.12 fumiko様）
・座りポーズ中心のリラックスできるクラスで、呼吸に集中できる、全身のこりほぐせる(2020.07 M様)

・(座る観るヨガ)あまり普段座ってない感したりすることがないのでこういうクラス良いと思いました。(2020.07 F様)

・(座る観るヨガ)静かに内靜する時間は日常にないのでゆっくり落ち着いて考えられてよかったです。(2020.07 K様)

・アシュタンガヨガ　アシュタンガヨガでは完成形のポーズと今の自分とのギャップがとても悩ましいのですが、ポーズの求める効果
と個々の体系や修練度に合わせた軽減法を教えていただけるのでレッスンがとてもやりやすくなりました。（2023.2 R様）