アシュタンガ75

■プライマリーシリーズの半分、ハーフプライマリーを目指すクラスです。

アシュタンガヨガでたいせつな３つの柱である

「呼吸」「エネルギーのロック（バンダ）」「視線」についても少しずつふれていきます。

カウントに合わせ、呼吸と動作を連動させしっかりと動くので、

・からだを強くしなやかにしたい方

・しっかり動くのが好きな方

に、おすすめのクラスです。