ホットヨガ45　ベーシック

クラスの最初は凝り固まった体をしっかりとほぐし、心も体もリラックスした状態で瞑想に入り、呼吸を深めて自分と向き合っていきます！中盤からはどんどん心地よく体を動かしていき気持ちのいい汗を流していきましょう。