2020.10 October

SUN日曜日

15:00〜16:15/75min

座る観るヨガ 10/18 (日)

20ポーズは行わないヨガのクラスです。

目を閉じて座り自分を整え、その後、質問に対して答えを書き出しながら、自分を知っていくためのプロセスをふんでいきます。

最後に短めのヨガニドラで休みます。

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インストラクター:yuko.k

アシュタンガ

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