2025.07 July
SUN日曜日
17:00〜18:15／75min
10/16(日)ヨガニドラとヨガにまつわるお話のクラス
20ポーズは行わないヨガのクラスです。
目を閉じて座り自分を整え、その後、質問に対して答えを書き出しながら、自分を知っていくためのプロセスをふんでいきます。
最後に短めのヨガニドラで休みます。
インストラクター：yuko.k
アシュタンガ
プロフィール
2025.07 July
17:00〜18:15／75min
20ポーズは行わないヨガのクラスです。
目を閉じて座り自分を整え、その後、質問に対して答えを書き出しながら、自分を知っていくためのプロセスをふんでいきます。
最後に短めのヨガニドラで休みます。
アシュタンガ
