コアトレーニング（ローポジション）

週に１回限定のクラスです！自分では鍛えにくい体幹に正しいフォームを身につけながら、アプローチ。ハンモックを使うことで、効果絶大です！
しっかり使ったあとは、リリースを行って、柔軟力のある、しなやかな身体へと導きます。
きついだけじゃない、楽しいクラスです。