2020.09 September

THU木曜日

19:00~20:15/75min

アシュタンガ75

アシュタンガヨガは呼吸と動きの連動を行いながら動いていきます。
流れるような動きと呼吸に集中していく事が出来るようになっていくと、
とても心地良い心と体を感じます。
運動量が多いので、頑張るヨガと思われていますが、続けていくと、確実に柔軟性、持久力、筋力がついていきます。
是非楽しみながらチャレンジし続けてください。
心をこめて応援させていただきます。
インストラクター画像

インストラクター:yukiko

アシュタンガ

プロフィール