2021.09 September

MON月曜日

10:15~11:25/70min

エアリアルヨガ

天井からぶら下げられた柔らかな布(ハンモック)に一部、または全体重を預け体を支えることにより、重力で背骨が伸び、神経系をリラックス。ハンモックは体への負担を軽減しながら柔軟性を高め、動きの幅を増す手助けをしながら無理なく体感も強化していきます。(初心者から上級者)

健康で美しい姿を保つため内側から身体を支える体幹を意識できるクラス。
はじめに硬さが気になる所からほぐすので運動が苦手な方でも、安心して参加でき翌日の筋肉痛を期待できます!

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インストラクター:you

エアリアル ホット

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