2021.10 October

WED水曜日

12:30~13:30/60min

ホットヨガ60 マイルド

身体のバランスを考えたクラスにしております。
ホットヨガのスタジオだと体も温まっておりはしめに身体の緊張をとることで普段使わない筋肉にも刺激が入ります。その流れで後半のポーズを行うことで筋肉への意識がしやすくなり体幹の安定も感じることができます。呼吸に合わせ全身バランスよくしっかりと筋肉を動かすことで気分もスッキリします。
身体がだるくなりやすい、疲れがとれないという方におすすめです。

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インストラクター:akiko

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