2020.09 September

TUE火曜日

20:00~21:10/70min

ホットヨガ70

初めは呼吸を整えて、肩まわりから全体をほぐします。
腰回りや下半身を動かし、コアを意識してたちポーズの準備をします。
後半は立ちポーズを中心に、しっかり汗をかいていきます。
自分のペースを崩さず、気持ちよく楽しんでいきましょう。

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インストラクター:natsuki

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