2021.10 October

TUE火曜日

20:00~21:00/60min

ホットヨガ60 アクティブ

初めは呼吸を整えて、肩まわりから全体をほぐします。
腰回りや下半身を動かし、コアを意識してたちポーズの準備をします。
後半は立ちポーズを中心に、しっかり汗をかいていきます。
自分のペースを崩さず、気持ちよく楽しんでいきましょう。

インストラクター画像

インストラクター:natsuki

ホット

プロフィール