2024.04 April
TUE火曜日
20:00~21:00/60min
ホットヨガ60 アクティブ
初めは呼吸を整えて、肩まわりから全体をほぐします。
腰回りや下半身を動かし、コアを意識してたちポーズの準備をします。
後半は立ちポーズを中心に、しっかり汗をかいていきます。
自分のペースを崩さず、気持ちよく楽しんでいきましょう。
インストラクター:natsuki
エアリアル ホット
プロフィール
2024.04 April
20:00~21:00/60min
初めは呼吸を整えて、肩まわりから全体をほぐします。
腰回りや下半身を動かし、コアを意識してたちポーズの準備をします。
後半は立ちポーズを中心に、しっかり汗をかいていきます。
自分のペースを崩さず、気持ちよく楽しんでいきましょう。
エアリアル ホット