2021.01 January
TUE火曜日
15:00~16:00／60min
ホットヨガ60
体を優しく緩めた後（15分）、ハッタヨガベースの太陽礼拝をしながら、全身のストレッチ＆プチ筋トレをする【コアのサポート（腹筋）と腕】（30分）
最後に仰向けにリラクゼーション（15分）
心と体のちょうど良いバランス：ちょっと緩め、ちょっと鍛え、ちょっと休む
インストラクター：yana
エアリアル ホット
プロフィール
2021.01 January
15:00~16:00／60min
エアリアル ホット