2020.09 September

TUE火曜日

15:00~16:00/60min

ホットヨガ60

体を優しく緩めた後(15分)、ハッタヨガベースの太陽礼拝をしながら、全身のストレッチ&プチ筋トレをする【コアのサポート(腹筋)と腕】(30分)
最後に仰向けにリラクゼーション(15分)
心と体のちょうど良いバランス:ちょっと緩め、ちょっと鍛え、ちょっと休む
インストラクター画像

インストラクター:yana 

エアリアル ホット

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