ホットヨガ60　アクティブ

ウォーミングアップからスタンディング(立位)のポーズ、シッティング(座位)のポーズ、クールダウンの順に進めていきます。
体が一番動く時間帯のクラスなので、様々なポーズを組み合わせてしっかり動きます。
運動量は多め、達成感を感じることができるクラスです。