ホットヨガ6０　アクティブ

ウォーミングアップからスタンディング(立位)のポーズ、シッティング(座位)のポーズ、クールダウンの順に進めていきます。
１日の終わりにバランスよく体を動かしてリフレッシュしていただけるクラスです。