石鞍　和音

１：あなたがヨガを通して伝えたいことは何ですか？

日々頑張っている身体を労る、自分と向き合う、自分のことだけを考えるひとときに。
ご自身を大切にする時間に使っていただきたいと思っています。そのためにも私のクラスでは、ポーズよりも何よりも呼吸を大切に。

２：あなたがヨガを教える際、大切にしていることは？

しっかりと呼吸に意識を向け、身体だけでなく心のストレッチも行えるように。
日々の体調は人それぞれなので、無理なく気持ちよく動けてスッキリしたー！と感じてもらえるガイドを心掛けています。

３：あなたがヨガをやることで得た（変わった）ものは何ですか？

前向きな心
今を生きること
自分を大切にする時間
気持ちに余裕をもって過ごそうとする心掛け

４：好きな（尊敬する）本、言葉、有名人、物など

「高く飛ぶためにはまずかがめ」
「自信も経験もなければ何も出来ぬ、自信をつけるためにはまず経験」
「足るを知る」

お米、黒豆、ごま、あんこ、炙り鯖寿司

６：リラックス法を教えて下さい

好きな音楽を聴きながら散歩する！
温泉に入る！
ねこをを吸う！
寝る！

７：あなたの特徴は？（見ため、性格など何でも可）

実は人見知り
思い出し笑いをよくするし、ツボに入ると止まらないので、一人でにやにやしていることも多々あります。

８：何をしている時が一番幸せですか？

陽を浴びている時（ねこと一緒だと幸せ倍増）