4月「知っとくヨガ講座」

4月知っとくヨガ講座は、2クラス開催です！！

ユニヴァ会員さまは毎月、何回も、どなたでも受講できる講座です。

・ヨガ始めたばかりの方
・ポーズ以外も知りたい
・最近レッスン行けてない
…という方もオンラインで参加できます。
みなさんに役立つ講座ばかりを集めました！ぜひ参加下さい。

オンライン講座とオンライン講座＆スタジオ受講の２タイプ。
★オンライン講座のみ：20分~30分間
★オンライン講座&スタジオ受講：50分間

4月

①「産前産後ヨガで体の変化とやってダメなこと~身体編/メンタル編」 担当：西生和子 ★

【日程】4月14日(木)14:00～14:30 (30分)
【申込み/内容】※オンライン申込み

②「足裏セルフマッサージ」 担当：松下幸子★

【日程】4月21日(木)14:00〜14:30 (30分)
【申込み/内容】※オンライン申込み

足を揉むだけで、血行がよくなりリラックスできます。
靴を履いたり、身体を支えてる足は気付かぬうちにどんどん疲れていきます。
足には反射区（身体の中の内臓につながっている神経が集まった場所）がたくさんあり足を揉むことで、内側から身体を整えることができます。
押しかたや反射区、身体のことなど細かくお伝えしていきます。
なんとなくの不調がある方、睡眠が浅い方、胃腸の調子が気になる方、なんとなく受けてみたい‼︎など、興味のある方はぜひご参加ください。
足を整えると身体は変わりますよ☆

＜準備するもの＞

●クリームもしくはオイル（指の滑りをよくするために使用します。普段、使用しているもので結構です。）

●フェイスタオル　１枚

オンライン講座申込み
・新規登録が必要です。→こちらから（大橋駅前店会員さまは不要）
・zoomのパスワードはレッスン開始30分前に自動的にメールされます。

スタジオ受講申込み
お申し込みの方は、以下のお申込みフオームより。
※受付の自動返信メールのみ届きます。その後のスタジオからのメールはありません。 定員を超え受付できなかった場合のみ、連絡いたします。