カラダ動く講座

カラダがカタいとお悩みの方、自分のカラダに聞いてみよう

自分のカラダって動くんだ。
カラダと心が繋がっているんだ。

「カラダが変わると頭も柔らかくなる？」
そんな単純なものじゃない・・・と、思っていた。
自己啓発の本を百冊読んでも、自分の考えは変わらなかった。

カタいはずだったカラダが変わるという実体験を通して、今までの
思い込みをはずす。突破するきっかけになる。

出来た！その自信が、心を楽にさせたり、頭を柔らかくしたりする。

見た目若々しい。気持楽になる。肩こりなくなる。

まずは、生涯つき合っていく自分のカラダを知ってみよう。

日程

２月23日(土)
１2：0０～13：３０｜『カラダ動く特別クラス〜カラダがカタい人へ』初心者〜上級者までALL Level

料金

【ゼネラルヨガUNIVA会員の方】

• ドロップイン・・・・３、０００円
• チケット・・・・・・３ポイント
• マンスリー５・・・・１回
• マンスリー８・・・・１回
• マンスリーフリー・・フリー

マンスリー５、マンスリー８でのお連れ様の受講はできません。ご本人のみとなります。お連れ様は【一般の方】でのお申し込みとなります。また、開講日当日までに５回、８回来られている場合は、ご本人様は追加の２，０００円で受講可能です。
トライアルレッスンでの受講はできません。お申し込みの際は【一般の方】の方でのお申し込みとなります。

【一般の方】

• ドロップイン・・・・4,000円(ヨガマット料金込み)

 

場所

アシュタンガヨガスタジオ＠ゼネラルヨガUNIVA福岡市中央区警固２丁目１９−９　百田ビル２F
【お問い合わせ】092-737-6759

 

詳細：カラダ動く講座〜カラダがカタい人へ

■2月23日(土)　『カラダ動く講座』１2：0０～13：３０

【前半】

• グループゲーム　頭とカラダの伝達
• 「リラックスするってどんなこと？」ペア　ストレッチ＆誘導　ー前屈、反り、開脚、肩回し
• 「カラダの中心ってこんな風に使うんだ」バランスー背中あわせ立つ　カラダを預ける　ビューンと立つ
• 「力を抜く場所と力を入れる場所を知る」パートナーヨガ　３人ー木のポーズ
• カラダ横かかえる

【後半】

• 究極のリラックス呼吸法
• 気持ちを落ち着かせる体操
• ライオン
• 眠れないときの呼吸＆体操

参加してみたい人・・こんな人・・・

• 普段のヨガ練習に役立てたい人
• 運動不足の人
• 誰かとカラダでコミュニケーションをとってみたい人
• カラダは口より表現力がある？その謎に興味がある人
• 楽しい時間を過ごしたい人
• 筋肉痛は一日経ってから・・な人
• 自宅でも呼吸法や簡単な瞑想をやってみたい人
• 自分のカラダと対話してみたい人
• カラダがカタいとお悩みの人
• ヨガを始めたばかりの人
• ホットヨガ大好きな人
• アシュタンガヨガ大好きな人
• その他、この講座にピンと来た人

関連記事：カラダがカタくてもヨガ始めれますか？

Kazuko Nishio

今回の講座について

カタい思うとカタくなるカラダ。
なかなか言うことを聞いてくれないカラダ。
でも実は、自分の思い込みで、自分を疲れさせていることもしばしば。

カラダの力を抜く、たよる、ゆだねる、とバランスがとれる、カラダが自由に動いてくれる！、ということを理屈じゃなくカラダを動かしながら、『わかる』体験をしていきます。

１人黙々と修行のように動くのではなく、グループ、ペアワークのなかで、人の手や力を借りながら、積極的にリラックスしていきます。
思っていた以上に、動ける自分のカラダを知って、自信が持てる。可能性が見える。見直すことができる。
また、カラダとココロのつながりを知ることで役に立つ、
日常のシーンにあわせた、呼吸法や簡単な体操なども紹介します。

人の手をかりることで、カラダが安心し筋肉がゆるむ感覚。
カラダを動かす楽しさを体験しましょう。

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申し込み画面

【予約について】

UNIVAでの通常クラスの予約と異なります。下記のお申し込みフォームかUNIVAフロントにて承ります。電話での受付はしておりません。通常クラスのご予約は１度に１回だけでお願いしておりますが、こちらは、それに当てはまりません。先着順になりますので、お早めにご予約ください。キャンセル待ちも出ると予想されます。無断欠席のないようにお願いします。

【ご確認ください】

お申込み内容の確認を、自動返信メールでお送りいたします。内容をご確認の上、講座当日まで保管をお願いします。

最近、スパムや迷惑メール、またフォルダ振り分けなど様々な原因 で、メール未着の連絡をいただくことがございます。お申込み完了時に、自動返信メールをお送りしております。万が一、申込後12時間たっても未着の場合は 、すみやかにご連絡ください。　件名は、「カラダ動く講座申込み自動返信メール未着」にて、よろしくお願いします。 メールアドレス：support@yoga-univa.jp

【お支払いについて】

当日お支払いください。

【キャンセルの場合】

キャンセルの際は、お電話（092)737-6759か、件名「2013.0２カラダ動く講座キャンセル」で、お申込登録時のお名前、お電話番号を明記し、Ｅメールにて、 suppot@yoga-univa.jpまでご連絡ください。また、キャンセル待ちの人の事も考えて必ず開催日前日までにはご連絡ください。

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