12月　知っとくヨガ講座

12月知っとくヨガ講座は、「お家でできるヒップアップ」

ユニヴァ会員さまは無料で毎月どなたでも受講できる講座です。

・ヨガ始めたばかりの方
・ポーズ以外も知りたい
・最近レッスン行けてない
…という方もオンラインで参加できます。
みなさんに役立つ講座ばかりを集めました！ぜひ参加下さい。

「お家でできるヒップアップ」 担当：namie

【日程】12月11日(日)14:30～15:00 (30分)
【申込み/内容】

内容体の中でも気になる部位に入るお尻。お尻の悩みは十人十色のようです。
『ＨIPＵP』に必要な筋トレは見た目を美しくするだけではなく、体質改善や不調の改善にも繋がります。

まずはお尻の筋肉を目覚めさせる簡単なストレッチを行い、『H IPUPの主役である大臀筋』『ＨIPUPを陰で支える中臀筋』をそれぞれ部位別に、簡単にできるエクササイズで楽しく効果的に　お伝えしていきたいと思っています。

予約方法
・ユニヴァ予約サイトの【オンラインレッスン】より無料チケットを購入し予約ください。
・zoomのパスワードはレッスン開始60分前に自動的にメールされます。