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ヨガ&グッドライフ福岡【無料ヨガ動画】

2020.12.25.Fri お知らせ

ヨガ&グッドライフ福岡(旧ヨガマルシェ福岡)のHPで、無料動画がアップされています。
年末年始などに自宅で簡単に行なえます。

<ヨガ&グッドライフ福岡>
https://yogaandgoodlife.com

generalyogaUNIVAから西生和子
「呼吸の力で代謝アップ太陽礼拝」

太陽礼拝の動きをベースに
大きく呼吸しながら
全身を動かすことで
からだをあたためていきます。

簡単な動きと呼吸により一緒に背骨が動くこと体幹が働き、終わったあとはすっきりとした感じを味わえます。

・0:56 座り方 解説
・1:55 呼吸法 練習
・3:40 呼吸に合わせたウォームアップ
・14︰00 太陽礼拝A ✕ 5回

◯ヨガマルシェホームページより
「Be Present Yoga」
「相撲ヨガ」
なども。ぜひお家時間にお楽しみ下さい。

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九州最大級のヨガイベントとして親しまれた「ヨガ・マルシェ福岡」は、福岡県との連携により「ヨガ&グッドライフ福岡プロジェクト」として新しく始動いたします。

「新しい生活様式」が提唱されるなど、新型コロナウイルスの影響が長期化する中、
今年は、地元福岡のヨガスタジオの人気インストラクターによるレッスンを週替わりで配信。
多くのスポーツ選手も取り入れているヨガを、皆さんの健康ライフにお役立てください。