【けやき通り店】ホットヨガ「むくみ解消」クラス

リンパを刺激し、内側からすっきり

こころもからだも軽やかに

立ちっぱなしや座りっぱなしの毎日で、足の重だるさや、体の巡りの悪さを感じていませんか？
「むくみ解消ヨガ（ホット）」では、温かい環境でじんわり汗をかきながら、わき・そけい部のリンパを丁寧に刺激し、巡りを高める動きを中心に行います。リンパが集まりやすい付け根や脇まわりをほぐすことで、滞りやすい水分や老廃物の排出をサポート。さらに、体をねじるポーズで腸を刺激し、腸の働きを活性化（腸活）。お腹の巡りが良くなることで、自然と姿勢も整い、下半身のラインにも変化が出やすくなります。

こんな方におすすめ

• 夕方になると脚がむくみやすい
• 運動不足で体が重い
• デトックスしたい、汗をかいてスッキリしたい
• 下半身をほっそり整えたい
• 便秘気味、腸の動きを良くしたい
• 自律神経の乱れや冷えを感じやすい
• ダイエットしたいけど、食事を減らしてもなかなか体重が落ちない

クラス後には、気になる脚まわりやおなかまわりがすっきり！カラダの軽さはもちろん、不思議とココロも軽やかになる感覚をきっと味わうことができます。外が寒くカラダも固まりやすい冬の季節、ホット環境でヨガを行うことで、カラダがほぐれやすく、巡りが高まり、むくみ解消により効果的です。クラス内容は難しくなく初めての方も安心してご参加いただける内容です。内側から整える「むくみケア習慣」、ぜひ一緒に始めませんか？