【けやき通り店】ハンモックピラティスで姿勢改善と体幹強化

今回はゼネラルヨガユニヴァけやき通り店で大人気の「ハンモックピラティス」を紹介します。

天井から吊るした布（ハンモック）を使いながら行うピラティスで、空中での不安定な動きを通して体幹（コア）を強化し、姿勢を整えることができます。

◆ ハンモックピラティスとは

ハンモックピラティスは、ピラティスの基本原則である「呼吸」「体幹の安定」「正しい姿勢」をベースに、

重力を活かして全身をバランスよく使うエクササイズです。

ハンモックが体をサポートすることで、関節への負担が少なく、

体の可動域を広げながら深層の筋肉（インナーマッスル）を自然に使うことができます。

姿勢改善、筋力アップ、柔軟性向上など、幅広い効果が期待できるのが特徴です。

◆ 主な効果

1. 姿勢改善ハンモックが体の正しい位置を導き、歪みを整えます。
2. 体幹強化空中でのバランス保持により、腹部・背部の深層筋がしっかりと働きます。
3. リラクゼーション効果最後はハンモックに包まれながら深い呼吸を行い、心身をリセットします。

◆ 初心者の方にも安心

「空中の動きは難しそう」と感じる方も多いですが、ハンモックがしっかりと体を支えてくれるため、

運動が苦手な方や体が硬い方にも安心してご参加いただけます。

講師が一人ひとりの動きを丁寧にサポートいたします。

◆ まとめ

ハンモックピラティスは、

• 姿勢を改善したい方
• 体幹を強化したい方
• 新しいエクササイズに挑戦したい方

におすすめのプログラムです。

空中での動きを通して、体の軸を整え、軽やかな動きと心のリフレッシュを体感してみませんか？

気になる方はお気軽に体験にお越しください！

yoga&pilates UNIVA　けやき通り店

【住所】福岡県福岡市中央区警固2-19-9　百田ビル2FGoogleMap

【アクセス】地下鉄赤坂駅より徒歩7分、七隈線薬院大通り駅より徒歩10分

体験レッスン1,000円で受付中！ご予約はこちら