心地よいバックベンドに向けて、

今回はアンジャネヤアサナのバリエーションを深堀します。

股関節、胸の伸展。一つ一つを丁寧に行った後に、

様々なバリエーションにチャレンジします！

後屈の際に必要な上半身と下半身の繋がりを感じていけるように、

丁寧に進めていきます！