深堀りイベントシリーズ開催!! ~at大橋駅店

こんにちは。kazukoです。
「深堀りイベントクラス」をシリーズ化して、開催いたします。

いつものレッスンをもっと深く掘り下げて、学んでいく特別クラスです。
通常のレッスンではポーズの流れがあり、リラックスや集中をうながすため、レッスンの流れを止めてはいけないとなかなか深堀りしてできないということも多々あります。このクラスでは、いつものポーズをもっと細かく、もっと丁寧に理解し、試していきます。

月1～2回の大橋駅前店での開催となります。

11月よりスタートです！！

第１回　お家でアシュタンガヨガ　　担当：西生和子（kazuko）

日時：11月24日（火）12：30～（75分）

料金：1,500円 　(1,650円税込)　会員以外の方は３,000円（3,300税込）

場所：大橋駅前店

申し込み方法：web予約、または受付まで

内容：

お家で自分でヨガをできるように、アシュタンガヨガの太陽礼拝～立ちポーズを練習していきます。ラジオ体操のようにヨガを習慣化することで、心身と人生に役立ちます。

☑ポーズの覚え方

☑自分で家で練習するためのコツ

☑集中してできない時は？

☑ポーズの意味や効果、ポイント

kazukoより

お家で１０分でも５分でも！太陽礼拝ができるようになると、身体と心にとてもいいです。

２０年３０年先にも美しく元気に活動できるためには、今の日々のつみ重ねが必要です。

どんな方にもできる簡単なやり方も提案しますので、気軽に参加ください。