無料zoom朝ヨガ延長決定&夜ヨガ開催‼︎

６月から開催しています無料オンライン朝ヨガ好評につき延長いたします。

今回、夜ヨガも開催いたします⭐︎

オンライン朝ヨガ・夜ヨガ無料開催!!

平日の火・水・木・金曜日の週４日間、am 6:15から10～15分の朝のショートクラスを開催します。どなたでも参加できます。
火・金はショートクラス終了後、希望者はスタジオマイソールクラス（けやき通り店にて開催中）にそのままスライドしオンライン参加可能(〜8：00まで)です。講師はオンラインとスタジオで同時指導を行います。

月曜２１：３０〜、金曜２２：００〜夜の癒しヨガを行いますので日頃の疲れをとっていただけたら幸いです。

【スケジュール】

（月）・21：30〜フローヨガ〜音に身を委ねる
座位の姿勢やうつ伏せ・仰向けに寝た状態で身体をほぐし整えていくクラスです。　担当：ai

(火) ・6:15~太陽礼拝
A×5回　B×3回をカウントに合わせて一緒に行います。
（・6:15~8:00 マイソールスタイル）
そのままマイソールクラス参加可。続けて立ちポーズの練習を行えます。　 担当：yuko.k

(水)・6:15~モーニングフロー
朝から身体を目覚させる心地よい呼吸と共に動くクラスです。担当：yuko.k

(木)・6:15~ ゆったり太陽礼拝
A×5回　B×3回をカウントに合わせて一緒に行います。太陽礼拝の動きに慣れない方にもおすすめです。軽いウォームアップの後に太陽礼拝を行います。担当：kazuko

(金)・6:15~ 太陽礼拝
A×5回　B×3回をカウントに合わせて一緒に行います。
（・6:15~8:00 マイソールスタイル）
そのままマイソールクラス参加可。続けて立ちポーズの練習を行えます。　担当：rei

（金）・22:00〜お休み前のヨガニドラ
寝転んで身体をゆるめるヨガのポーズと、心身を深いリラックスへと導くヨガニドラで、疲れを癒します。　担当：yuko.k

※マイソールクラスに続けて参加の方は、ポーズの順番に関する指導は行いませんので、セルフプラクティス（アシュタンガヨガポーズを覚えている人）といたします。

ミーティングID: 999 923 8430　パスワードなし、予約不要。どなたも参加いただけます。

久しぶりに会えたみなさまから、「○kg太った」、「全くヨガやってません」などいろんな声を耳にしています。今だからこそ、朝ヨガをおすすめします。太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）はラジオ体操のような感覚で、朝から気軽に呼吸に合わせて全身を動かせます。
画面off・音声ミュートでパジャマ姿に寝起きのままでOKです。
むしろ寝起きすぐのほうがいいとも言えます！
朝起き抜けにカラダを起こしていく気持ちよさを一緒に味わいましょう。ぜひこの機会に、みなさまのモーニングルーティーンに朝ヨガを取り入れてみて下さい。

太陽礼拝A

太陽礼拝B

引き続き、オンラインクラスは

zoomを利用します。ご利用方法は→こちら