ごま油マッサージ

のど、鼻、目がかゆい今日この頃。花粉やらPM２．５なんでしょう。。。

産後に体質が変わるなんて言いますが、粘膜の働きがとてもよくない。

そんな乾燥のひどい時のオススメ、オイルマッサージ。

マッサージというよりオイルを皮膚に吸収させている、というほうが近いかも。

方法は・・・

太白ごま油を軽く鍋で温めて、頭のてっぺん、耳、足裏の３点マッサージ。３０分放置して、その後、温かいお風呂に入る。頭はシャンプーで洗い流すけど、カラダはお湯のみで洗う。

次の日、肌のツヤもいいし、精気を取りもどした感も。カラダも芯からあたたまる。

ユニヴァAスタジオのayako先生のすすめで、７年ぶりにやってみたら、今回は効果てきめん。高いボディクリームなんか必要なしです。

インド滞在時もアヴィヤンガなどオイルマッサージを受けていましたが、こんなに効果を感じたのは初めて。きっと乾いたカラダ（皮膚）と粘膜にいいのでしょう。最近は全身に、鼻の穴からもオイルを吸収させる。

キュアリングだとか細かいことは気にせずに大丈夫〜とのayako先生のアドバイスをもらい自由にやってみています。ayako先生、日本〜インドでもアーユルベーダを勉強、実践中なのでいろいろと本当に詳しく安心です。

オイルマッサージに興味のある方、詳しく聞きたい方は、ぜひayako先生に聞いてみて下さいね。

乾燥時、疲れている時に、イチオシの方法です。