UNIVAの魅力 〜エアリアルヨガ編〜

特徴

エアリアルヨガ専門スタジオ UNIVA SWING

隣同士の間隔が広く、
伸び伸びと楽しく!

ゼネラルヨガ・ユニヴァ各店(本店、mina天神店、熊本店)で新しくエアリアルヨガが受講可能になりました。ニューヨーク発祥のヨガをあなたも体験してみませんか?
*熊本店は2017年8月より

各約30名収容のスタジオに12名限定のスタイルで、講師と生徒の距離も近く、きちんと安全にエアリアルヨガを楽しめます。

エアリアルヨガとは

ニューヨーク発祥のヨガ

―天井から下げれたハンモックを使用するヨガです。―
エアリアルヨガのイメージ

エアリアルヨガの良いところ

01美姿勢に!

ハンモックに全体重を預けることにより、重力で背骨の伸びを感じることができ、きれいな姿勢を自然に意識できるようになります。

02シェイプアップ効果!

ハンモックを味方に、最小限の力で、体幹を鍛えることにより美しいプロポーションへ。

03アンチエイジング

1日1回の逆さまで若返る……といわれるくらい逆転のポーズには沢山の効果があります。血液の流れをスムーズにし、代謝が良くなり、むくみも解消。頭の血流もよくなり、脳も活性化。

04ヨガの上達への近道!

難易度の高いアサナ(ハンドスタンドやピンチャマユラアサナなど)をハンモックの助けを借りて体験。ハンモックの利用は、安全で正しいアライメントを見つけ出す手助けになり、初心者だけでなく中上級者の練習への理解を深めることも可能にします。

05楽しい

楽しさと、自分へのチャレンジを体感。新しい発見があるかも?

エアリアルヨガの様子

ウーナタエアリアルヨガとは

ウーナタとの出会い

―様々なエアリアルヨガの原点―
エアリアルヨガの様子

今回、UNIVAのエアリアルヨガ導入にあたり、世界中のエアリアルヨガを調べて行きました。

エアリアルヨガは、アメリカニューヨーク発祥とうこともあり、特に、アメリカは全土に渡ってエアリアルヨガのクラスがあります。
その中でも、UNIVAのディレクターkazukoが、アメリカでトレーニングを終了したウーナタエアリアルヨガは、2006年、ミシェル・ドーティニャック先生によって、20年以上のヨガ指導、メディテーションプラクティス、そしてエアリアルアーツパフォーマンスの経験により生み出されました。

エアリアルヨガをするKazuko先生

ハンモックを使って行う彼女のアイディアは、フィットネスをベースにしたもの、ダンスをベースにしたもの、アクロバティックなものなど、様々なエアリアルパフォーマンスとして派生されて行きました。
私たちUNIVAのスタッフは、まず国内でのトレーニングや視察を行いました。そして、ウーナタエアリアルヨガティーチャートレーニングをアメリカで受講前、ニューヨークで活動するヨガインストラクターによる意見を参考に、実際にニューヨークのスタジオを訪問し、アクロバティックではなく、ヨガをベースとしたエアリアルヨガを求め、ウーナタエアリアルヨガにたどり着くことができました。

エアリアルヨガの様子

univaのエアリアルヨガ

ヨガならではの良さを体感できる

―それに加えて様々な魅力をプラスしてお届け―
UNIVA SWINGの様子

ヨガならではの良さを体感

ヨガをベースとしたウーナタエアリルヨガでは、練習を深めながら、心と体をゆるめ、強さに磨きをかけることにより、エネルギーの流れ、深まった呼吸、バンダへの意識を深めるといったヨガならではの良さを体感できることができます。

美姿勢、シェイプアップ効果、アンチエイジング効果、楽しさ

それに加えて、UNIVA SWINGのエアリアルヨガは、美姿勢、シェイプアップ効果、アンチエイジング効果、楽しさを更にプラスしてお届けしています。
天井からぶら下げられた柔らかな布(ハンモック)に、一部または全体重を預け体を支えることにより、重力で背骨が伸び、神経系をリラックス。ハンモックの使用は、初心者にもやさしく、負担を軽減しながら、柔軟性を高め、動きの幅を増す手助けをしながら、無理なく体幹も強化していきます。

ヨガが初めて、体が固くても、運動が苦手でも大丈夫

初めての方にぴったりのスロー&リラックスのエアリアルヨガクラスを準備しています。
・ヨガを初めて受ける方。
・運動不足、運動の苦手な方。
・体のかたい方。
・肩の力が抜けない方。
・なかなかリラックスできない方。
・過去にスポーツなどで無理して、体を痛めたことのある方。

など、ハンモックの使用で、関節や背骨にかかる体への負担を軽くし、力まずにヨガを行えます。そして、レッスンの終わりに空や海を連想させるブルーのハンモックを広げて、その中でお休みする気持ち良さ。終了後の心と体の気持ちのよい開放感。エアリアルヨガは、ほとんどのかたが0(ゼロ)からのスタート。ゆっくり、丁寧に行うクラスも豊富。UNIVA SWINGのエアリアルヨガクラスは、ヨガ初めてのかたにも、おすすめです。

中上級者の練習への理解を深めることも

ヨガをベースとしたUNIVA SWINGのエアリアルヨガでは、いかにグラウンディング(大地との繋がり)を体感できるかにフォーカスして、クラスのプログラミングを行っています。
また、ハンモックの使用は、一人一人にアジャスト(補助)が付くとイメージしてもらうと分かりやすいと思います。ハンモックの支えで自分のいつもの練習に磨きをかけ、普段は難しく感じるバックベンンド(後屈)や逆転のポーズへの理解もスピードアップ。ピンチャマユラーサナやハンドスタンドといった難易度の高いポーズも、ハンモックの補助で体感していただけます。
マットの上と、空中で、ヨガを行っていただくことで、ポーズの理解、グラウンディングやバンダの意識の深まりを感じていただくとともに、エアリアルヨガは、普段の練習の中で、深めたいと思っている筋肉にフォーカスしながら、疲労している部位のケアにも最適です。

エアリアルヨガは、けやき通り本店、mina天神店、熊本店で受講できます。(各クラス定員12名)

1.けやき通り本店

2.mina天神店

3.熊本店

生徒さまの声

エアリアルヨガ5回以上受講した方にエアリアルヨガライフについて聞きました。
*個人的な感想です。

"ホットヨガではできなかった動きが出来るようになった。肩まわりが動くようになった。"
えりえりさん
"体がやわらかくなったみたい。血行が良くなった。"
M尾谷さん
"ストレッチがしやすく体が柔らかくなった。童心にかえれて楽しいです。"
T坂さん
"体が柔らかくなった気がする。姿勢を意識するようになった。腕の筋肉がついて。"
maikoさん
"肩こり、腰のだるさがなくなり、体が軽くなりました。"
naonさん
"元々、体がやわらかくなかったのですが、少しずつ可動域が広がっている気がします。"
ミキさん
"体が柔らかくなった。腰回りがスッキリした気がする。上半身がしまった。"
U崎さん
"ヨガの後はむくみが取れる気がします。あと、リラックスできるのでストレス解消になります。"
Y田さん
"関節の間にすきまができた感じがする。"
Y本さん
"腰痛が治りそうな気がする。少し締まった感じもある。"
E崎さん
"身体が少し少しやわらかくなったような気がする。肩がスムーズに動くようになった。"
K庭さん
"アシュタンガのポーズでできないやつが、いきなりできるよーになったのがいくつか。多分エアリアル効果。エアリアル受けると肩とか腰と軽くなるよーな気がする。体重へってないけど何か「やせた?」ってよく言われるよーになった。"
K山さん
"はじめたばかりなので、正直まだ効果は実感していませんが、体の伸びを意識できるので今後に期待しています。"
N村さん
"姿勢を意識したり、呼吸を意識するようになりましたが、月に1回程度の参加なので、そこまで変化はあらわれていないと思います。"
S田さん

エアリアルヨガ受講についての注意点

  • ・UNIVAフロント、または、お電話で事前にご予約ください。キャンセルの場合は必ず前日までにお願いします。
  • ・当日は、レッスン開始15分前より入室いただけます。(早めにお越しいただいても入室できない場合もありますのでご了承下さい)
  • ・レッスン前に身長に合わせたハンモックの高さの調節が必要なので、クラス開始の10分前にスタジオにお越し下さい。遅れての入室は、お断りさせていただいています。
  • ・脇の下、膝裏、お腹が隠れているような服をご着用ください。また、ジッパーやボタン、マジックテープ付きの衣服などは安全上、避けていただくようお願いいたします。また、アクセサリー、時計などハンモッ クに引っかかる可能性があるのものは外してご参加ください。
  • ・安全上のため、次に該当される方は、ご参加の前に医師とご相談されることをお勧めしています。 妊娠中/過度の高血圧・低血圧/心臓病/脳疾患/骨粗しょう症など、骨が弱い方/重度の関節炎/椎間板ヘルニア/白内障、緑内障などの眼科疾患/耳に異常がある方/めまいを起こしやすい方 (その他、ハンモックにぶら下がることにより医学的合併症や不快感を引き起こす方)
    事前にインストラクターとも、ご相談ください。
  • ・満腹、または、お腹が空きすぎている状態を避けてレッスンにご参加ください。
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