fbpx

お知らせ・コラム・イベントクラス

H30・10月スケジュール・新クラス紹介【熊本店】

2018.09.07 Fri

熊本店

ヨガ 7月~の予定表

 

【新クラス紹介】

ヨガニードラとリラックスフロー(定員7名)                  毎週火曜 20:30~ 担当:taku

 クラス前半でヨガニードラを行います。(眠りのヨガ)

 シャバアーサナからスタートし、声の誘導で身体のパーツごとに意識的に緊張を入れ抜きしていきます。

 身体からゆっくり緊張が抜けていく感覚を観察することで自分の感覚に集中。

マインドフルネスな状態へ導き深いリラクゼーションを感じてもらいます。

 後半も頭を動かさないように、できるだけシンプルな動きで呼吸と動きを同調させてフローしていきます。

〈使用するもの〉ブロック   

 

身体をゆるめるリストラティブ(定員7名)

毎週木曜 10:30から 毎週土曜 18:00から 担当:tomoko

 ボルスターやベルト、ブロックなどのプロップス(補助道具)を使い、より

効果的に身体をゆるめていきます。

 また、インストラクターによるアジャストメント(姿勢修正)で、より的確に正しいポーズへと導き疲れた身体を整えていきます。

 最後は、プチアロママッサージでリラックスしていただきます。

〈使用するもの〉ボルスター・ベルト・ブロック・アロマクリーム

 

【注意】代行の際は、エアリアルヨガに変更する場合がございますので、ご了承下さい。

 

 

ユニヴァへのお問い合わせ・体験レッスンのお申し込みはこちら!
  • お電話でのお申し込み・お問い合わせはこちら
  • ゼネラルヨガ ユニヴァへの体験レッスンのお申し込みはこちら