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お知らせ・コラム・イベントクラス

アシュタンガヨガイベントクラス 1月18日(金)18:30〜『マインドフルネス瞑想WS』担当:izumi先生

2019.01.06 Sun

イベントクラス

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1月18日(金)18:30~20:15(90)

『マインドフルネス瞑想WS』担当:izumi  

 アシュタンガヨガのハーフまで
丁寧に動いていきます。
休憩した後
プラーナヤマ(呼吸法)から
瞑想に入っていきます。
しっかり動いた後の
研ぎ澄まされた感覚や深まった呼吸
あるがままの自分を観察しながら
内なる静けさを感じ、
 
“ マインドフルネス瞑想=意識を
「今ここ」「今この瞬間に意識を向けて」”     
 
意識を今ここに向ける事の大切さを
実践して、
今年も充実した年にしていきましょう!
 

 

場所:Aスタジオ

ご予約:店頭、お電話、ネット予約

(※イベントクラスは人気です。ご予約はお早めに。キャンセルの場合は、通常のクラス

  より敏感になって、早めにご連絡ください。無断欠席のないようにお願いします。)

 料金:会員様は現在ご利用中のマンスリーカードをお使い頂けます。

   ⭐︎会員様ドロップイン…¥3,240、一般の方ドロップイン…¥4,000

 
 
 
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