2021.09 September

SAT土曜日

9:00~10:10/70min

ローポジションエアリアル

膝下の高さの低いハンモックを使って、「伸ばす」→「使う」→「緩める」の順番でバランスよく身体を整えていくクラスです。

ハンモックの高さが低いので、安心して身体を委ねることができます。

ハンモックの力を借りながら自重を使って気持ちよく身体を伸ばし、無理なく体幹の筋肉に集中的にアプローチ、そして最後はハンモックに身体を委ねリラックスしていきます。

朝から身体を整えて、スッキリとした気持ちのいい1日を過ごしましょう。

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インストラクター:sachiko

アシュタンガ エアリアル

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