2020.09 September

TUE火曜日

10:30~11:30/60min

むくみ解消エアリアル(ローポジション)

膝下の高さの低いハンモックを使って緊張している筋肉を緩め、つまりやすいリンパの流れを整えていくクラスです。

低いハンモックだからこそ自分で圧迫の強さや身体の伸びを調整でき、イタ気持ちいい感覚が味わえます。

筋膜リリースで気持ちよく身体を伸ばし、そけい部や脇のリンパ節を刺激して、全身のリンパ、血液の流れを整えていきます。

普段、意識しにくい体幹の筋肉にも働きかけ、最後はリラックスで呼吸を整え、朝から身体を整えてスッキリとした1日を過ごしましょう。

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インストラクター:sachiko

アシュタンガ エアリアル

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