2020.12 December

SAT土曜日

12:30~13:40/70min

アシュタンガ基礎

1人ひとり参加者の様子を見ながら丁寧に進めていきます。アシュタンガヨガが初めての方も参加しやすいクラスです。
アシュタンガヨガの土台となる、呼吸の仕方、バンダ、ドリスティ、身体の動かし方を説明しながら進めていきます。

 

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インストラクター:yoshiko

アシュタンガ

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