2024.04 April
WED水曜日
20:40~21:40/60min
ホットヨガ60 アクティブ
60分間で効率的に汗を出してもらえるために
〈前半〉
ストレッチ要素を活かして身体の深層部にアプローチ、呼吸を深めます。
〈中間〉
お尻まわり、体幹を意識した動きで立ちポーズへの準備。
〈後半〉
整った身体で立ちポーズ集中して動いていきます。
ヨガの基本的な動きが中心です。
気軽に参加してみてください!
インストラクター:hidemi.n
ホット
プロフィール
2024.04 April
20:40~21:40/60min
60分間で効率的に汗を出してもらえるために
〈前半〉
ストレッチ要素を活かして身体の深層部にアプローチ、呼吸を深めます。
〈中間〉
お尻まわり、体幹を意識した動きで立ちポーズへの準備。
〈後半〉
整った身体で立ちポーズ集中して動いていきます。
ヨガの基本的な動きが中心です。
気軽に参加してみてください!
ホット