アシュタンガ＆エアリアルヨガ70

前半はアシュタンガヨガの立ポーズまで行い、後半はエアリアルヨガでリラックス。どちらも初心者の方向けに進めていきます。しっかり身体を動かしてデトックスしたい方におすすめです。