やさしいアシュタンガ入門60

運動量の多いヨガの種類です。太陽礼拝から始まり、決まった順番で呼吸と動きを合わせ流れるようにからだを動かします。

アシュタンガヨガが初めての方もゆっくりと無理なく動いてもらえるよう進めます。しっかりと身体を動かしたい方におすすめです。