体幹を鍛えるヨガ60

体幹が衰えてしまうと、姿勢が悪くなり代謝もおちます。ヨガのポーズで身体のバランスを整え、しなやかな中心軸をつくりましょう！

身体の幹となる部分を鍛え意識すると身体が強くなり、きっと心も強くなるはずです…美しい姿勢で力強く生きていきましょう。