2021.01 January
SAT土曜日
17:00~18:10/70min
美姿勢・骨盤エクセサイズ70
①呼吸②ゆるめる③伸ばす④整える⑤鍛えるの5つのステップで美ボディを目指す。 | |||||
ボルスターやベルト、ブロック、ボールなどの補助器具を使い身体を整え、ヨガ・ピラティスの | |||||
エクササイズを行い筋力を高めます。 | |||||
しっかり骨盤を整え、美しい姿勢と健康を目的としたクラスです。 |

インストラクター:tomoko
エアリアル ホット
プロフィール
2021.01 January
17:00~18:10/70min
①呼吸②ゆるめる③伸ばす④整える⑤鍛えるの5つのステップで美ボディを目指す。 | |||||
ボルスターやベルト、ブロック、ボールなどの補助器具を使い身体を整え、ヨガ・ピラティスの | |||||
エクササイズを行い筋力を高めます。 | |||||
しっかり骨盤を整え、美しい姿勢と健康を目的としたクラスです。 |
エアリアル ホット