2020.10 October

SUN日曜日

16:30~17:45/75min

アシュタンガヨガ75

運動量の多いヨガの種類です。太陽礼拝から始まり、決まった順番で呼吸と動きを合わせ
流れるようにからだを動かします。続けていくことでポーズと呼吸が深まり身体を動かす
気持ち良さ、心や体のデトックス効果が得られます。
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インストラクター:haruka

アシュタンガ エアリアル ホット

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