2020.05 May

SAT土曜日

16:30~17:40/70min

美姿勢・骨盤エクセサイズ70

〔美姿勢・骨盤エクセサイズ〕

①呼吸②ゆるめる③伸ばす④整える⑤鍛えるの5つのステップで美ボディを目指す。
ボルスターやベルト、ブロック、ボールなどの補助器具を使い身体を整え、ヨガ・ピラティスの
エクササイズを行い筋力を高めます。
しっかり骨盤を整え、美しい姿勢と健康を目的としたクラスです。

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インストラクター:tomoko

エアリアル ホット

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