2019.12 December
SUN日曜日
15:00~16:00/60min
アシュタンガヨガ入門60
〔優しいアシュタンガヨガ60〕
決まったポーズを呼吸と動きを連動させて順番通りに行うスタイル。
太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングとポーズの順番が決まっておりポーズからポーズ
へと呼吸と動きを合わせて流れるようにからだを動かします。
また、ハードなヨガの種類となります。しっかりと身体を動かしたい方に、おすすめです。
※ハンモックは使用しません。

インストラクター:haruka
エアリアル ホット
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