アシュタンガヨガ入門60

〔優しいアシュタンガヨガ60〕
決まったポーズを呼吸と動きを連動させて順番通りに行うスタイル。
太陽礼拝から立位、座位、フィニッシングとポーズの順番が決まっておりポーズからポーズ
へと呼吸と動きを合わせて流れるようにからだを動かします。

また、ハードなヨガの種類となります。しっかりと身体を動かしたい方に、おすすめです。
※ハンモックは使用しません。