2019.12 December

MON月曜日

10:30~11:40/70min

優しいエアリアル70 

〔優しいエアリアル70〕
通常のエアリアルクラスよりも、さらにゆっくりペースでリラックスを感じながらクラスがすすみます。初めに、マットに座った状態で、ハンモックに上体をあずけ、手首やひじ、頭などをあずけて、カラダの重さを深部からゆっくりストレッチ。終わった後にカラダの軽さ、伸び、姿勢の整いが感じられます。「気持ちよくてカラダに優しい」がテーマのクラスとなります。

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インストラクター:mika

エアリアル ホット

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