エアリアルヨガ

ハンモックを使った基本の動きに、少しのアレンジがあるクラスです。「呼吸を深める」「前屈を深める」「下半身を強化する」など、毎回違うテーマに沿ってクラスを進行します。

体をほぐし、少し汗をかいて、クラスの終わりには時間をかけてしっかりリラックスします。

ベーシックな動きなので、エアリアル初心者の方にもご参加いただけます。