2020.09 September

SAT土曜日

14:30~16:00/90min

コアビューティー&リストラティブ

座位や寝転んだ状態で、骨を意識しながら動くことで、凝り固まった筋肉を緩ませます。その上で深層の筋肉に働きかけるコアトレーニングを行います。

後半はリストラティブヨガで体をゆっくりと休ませ、脱力・開放へと導きます。「動く&休息」をテーマとしたメリハリのある楽しいクラスです。

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インストラクター:ai

アシュタンガ エアリアル

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