2024.03 March
SAT土曜日
15:30~16:45/75min
コアビューティー&リストラティブ
座位や寝転んだ状態で、骨を意識しながら動くことで、凝り固まった筋肉を緩ませます。その上で深層の筋肉に働きかけるコアトレーニングを行います。
後半はリストラティブヨガで体をゆっくりと休ませ、脱力・開放へと導きます。「動く&休息」をテーマとしたメリハリのある楽しいクラスです。
インストラクター:ai
アシュタンガ エアリアル
プロフィール
2024.03 March
15:30~16:45/75min
座位や寝転んだ状態で、骨を意識しながら動くことで、凝り固まった筋肉を緩ませます。その上で深層の筋肉に働きかけるコアトレーニングを行います。
後半はリストラティブヨガで体をゆっくりと休ませ、脱力・開放へと導きます。「動く&休息」をテーマとしたメリハリのある楽しいクラスです。
アシュタンガ エアリアル