エアリアル60　

背骨、肩甲骨、骨盤など、骨を意識しながらハンモックに身を委ねて動かし、体のパーツを緩めます。

エアリアルのポーズを通して、体の使い方、繋がりを具体的にお伝えします。

「無理なく自然と体が整う」ことをテーマとした

朝の爽やかな60分クラスです。